Александр Тихомиров (pamur777) wrote,
Александр Тихомиров
pamur777

5 эффективных способов повышения IQ

Ни для кого не секрет, что существует множество различных способов повышения IQ: от разнообразных курсов и тренингов, которыми пестрит интернет, до умных книжек на прилавках магазинов. Вкладывать в очередной тренинг бешеные суммы, покупать очередное глянцевое издание или же воспользоваться простыми советами и попробовать самостоятельно повысить свой уровень — решать Вам.





Если же Ваш выбор пал на последний вариант развития событий, то есть 5 простых, но действенных рецептов повышения IQ, так сказать «в домашних условиях»:


1) Твоя-моя понимай!
Запоминание новых слов и выражений способствует созданию в мозгу новых нейронных связей, что расширяет возможности мозга и повышает интеллект, да и знание ещё одного-трёх языков, помимо родного, едва ли Вам помешает.




2) На зарядку становись!
Учёные доказали, что мыши, бегавшие в колесе, имели больше клеток в части мозга, ответственной за память, чем те, которые не имели физических нагрузок. Так что не ленитесь, а доставайте из шкафа спортивный костюм и отправляйтесь на пробежку в парк или на тренировку в зал. Кстати, подтянутая фигура однозначно добавит Вам несколько очков привлекательности.


3) Золото добывают из земли, а знания — из книги!
И не только знания, как выяснилось, чтение книг и разгадывание кроссвордов благотворно сказывается на мозговой деятельности и замедляет процессы старения организма. Кроме того чтение снижает риск старческого слабоумия и потери памяти. Не верите? Посмотрите на преподавателей ВУЗов. Многим из них давно за 60, а стоит разок не прийти на их пару, так на экзамене обязательно припомнят, ещё и доп вопрос зададут из прогулянной темы!


4) Вся жизнь шиворот-навыворот!
Пользуйтесь не приоритетной рукой, т. е. Если Вы правша, то выполняйте элементарные действия (открыть замок на входной двери, налить чай в чашку и т. д.) левой рукой и наоборот. Это позволит мозгу развиваться, приспосабливаясь к необычной ситуации. Кроме того такое упражнение помогает в развитии творческое мышления и, как знать, вероятно, именно Вы станете новым Бетховеном или Шишкиным.


5) Смена труда — отдых!
Не оставляйте свой мозг без дела. Разгадывайте головоломки или шифры, читайте книги, решайте кроссворды, слушайте аудиокниги.




Мозг — часть нашего организма и для поддержания в тонусе ему нужна не только работа, но и правильное питание, отсутствие вредных привычек и здоровый 8-и часовой сон.


источник
Tags: iq, мозг
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment